Thérapies avancées explorées par le Biohacking

En tant qu’explorateur dévoué des limites de la santé optimale, je me suis souvent interrogé sur l’influence des pratiques de pointe sur l’optimisation du corps. La cryothérapie, saluée comme une thérapie de biohacking moderne, promet de débloquer les blocages énergétiques. Pendant ce temps, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) améliore nos capacités physiques. Mais comment ces techniques peuvent-elles vraiment stimuler nos performances cognitives et promouvoir une santé optimale ?

La réponse réside dans la méditation et les nootropiques, des outils stupéfiants de biohacking qui renforcent à la fois l’esprit et le corps. Rejoignez-moi dans ce voyage passionnant pour repousser les limites de l’amélioration de soi.

Introduction au Biohacking et ses promesses pour la santé optimale

Le Biohacking représente bien plus qu’une simple tendance. Il symbolise une révolution qui transforme notre approche de la santé et de nos aptitudes. La notion d’appliquer des techniques de biohacking pour une amélioration cognitive et une optimisation du corps me passionne profondément. Cette approche scientifique, accessible à tous, nous offre la possibilité de prendre en main notre bien-être.

Qu’est-ce que le Biohacking?

Le Biohacking, c’est l’art de prendre le contrôle de sa propre biologie. Il implique l’utilisation de méthodes avancées et sur mesure pour rehausser notre qualité de vie, que ce soit par l’alimentation, l’exercice physique ou le repos. En tant que biohacker professionnel, je m’intéresse aux moyens d’utiliser la science pour parvenir à une santé optimale.

Les principes de base des thérapies avancées

Les fondements du Biohacking sont robustes, alliant biologie et médecine pour créer des stratégies d’amélioration biologique spécifiques. Il consiste à détecter les éléments clés pouvant être améliorés pour booster notre santé et performance. Les techniques de biohacking vont de simples ajustements alimentaires à des interventions plus complexes telles que l’activation de la transcription des télomères, capables de prolonger notre longévité².

La démarche pour préserver nos cellules jeunes est soutenue par des preuves comme l’impact positif des antioxydants et de l’exercice physique sur la longueur des télomères². L’existence d’un lien entre le soutien social et des télomères plus longs² montre le pouvoir d’une attitude proactive envers notre santé cellulaire. Cela souligne l’importance d’adopter la démarche de thérapie Biohacking.

En tant que biohacker, je suis persuadé que nous avons tous le potentiel de transformer notre vie avec des stratégies adaptées. Il ne s’agit pas uniquement de prolonger notre existence, mais de l’enrichir. Voilà l’essence de ma quête pour une santé optimale.

Les principes scientifiques derrière la Biohacking thérapie

La médecine de pointe fusionne avec le biohacking, engendrant une transformation dans la manière dont nous interagissons avec notre biologie. En tant que spécialiste du biohacking, j’observe comment cette discipline permet à chacun de prendre en main sa santé. Elle apporte des bénéfices significatifs comme une hausse d’énergie, une meilleure productivité, et une capacité physique accrue à la portée de tous³. Les informations génétiques de services comme 23andMe contribuent à une personnalisation inédite de nos stratégies de santé³.

La neuroplasticité est au cœur du biohacking. Avec des pratiques telles que la méditation et l’entraînement cognitif, notre capacité à reformer notre cerveau s’améliore. Cela engendre des progrès remarquables dans la mémoire et la résilience mentale³. Le biohacking se situe à l’avant-garde de la science, combinant méthode et innovation pour explorer de nouvelles frontières³.

Certains adoptent des glucomètres continus pour personnaliser leur régime selon leur glycémie. C’est un exemple parfait d’optimisation des processus physiologiques, conduisant à un meilleur contrôle du poids et une excellente santé métabolique³.

Ma mission de tirer parti de la médecine avancée pour affiner le corps et l’esprit m’amène à suivre les pas de Wim Hof. Ses défis, comme rester sous la glace durant 72 minutes, démontrent le potentiel du biohacking. Ils montrent comment il est possible de mobiliser la graisse brune et renforcer notre système immunitaire⁴.

Le lien entre le biohacking et la médecine avancée réside dans notre capacité à influencer notre biologie. Adapter notre diète grâce à un glucomètre ou réduire l’inflammation par le froid n’est que le début. Cette approche nous amène vers une santé optimisée. Les jeunes entreprises de biohacking innovent dans ce domaine, offrant des solutions pour gérer le stress et prolonger la vie³. Je poursuis mon exploration et ma pratique des principes de biohacking, avec la neuroplasticité comme clé de voute de cette démarche.

L’émergence du Biohacker professionnel

La notion de Biohacking thérapie a transcendé l’auto-expérimentation, devenant une discipline reconnue. Elle est incarnée par des innovateurs en médecine de pointe. Ces visionnaires redéfinissent l’optimisation du corps et l’amélioration biologique. Ainsi, ils marquent l’avènement d’une ère nouvelle, où la performance cognitive est améliorée par des pratiques de biohacking avancées.

Le profil type d’un biohacker

Un biohacker professionnel se distingue par sa quête d’excellence et de savoir. Ils s’efforcent d’améliorer continuellement leurs paramètres vitaux, tels que la santé physique, la dextérité mentale, et l’équilibre émotionnel. Ils exploitent chaque chance d’optimiser leur biologie, utilisant la nutrition, l’activité physique, et même l’implantation de micropuces sous-cutanées. Cette dernière pratique attire particulièrement un millier de Russes, selon Vladislav Zaïtsev⁵.

De l’auto-expérimentation à la professionnalisation

La transition vers la professionnalisation transforme le paysage du biohacking. Ce domaine n’est plus uniquement le fait d’amateurs, mais englobe désormais des installations de fitness premium. Par exemple, à Moscou, certains membres investissent jusqu’à 250 000 roubles par an pour peaufiner leur condition physique⁵. Ainsi, les techniques de biohacking deviennent un levier de transformation personnelle.

Stanislav Skakoun et Artiom Vassiliev, âgés de 36 et 29 ans, symbolisent cette professionnalisation. Leur jeunesse reflète celle des biohackers d’aujourd’hui, souvent de moins de 35 ans⁵. Ils démontrent que l’optimisation de la santé et les ambitions transhumanistes sont désormais atteignables.

Ces acteurs engagés propulsent une convergence entre science avancée et application personnelle. Ils prouvent que l’future de la médecine pourrait être entre les mains de ces pionniers. Par leurs efforts et investissements, ils établissent un lien profond entre amélioration personnelle et succès matériel. Ce faisant, ils posent les bases d’une nouvelle ère où chaque individu pourra devenir son propre biohacker professionnel.

Techniques de biohacking pour une performance cognitive accrue

Améliorer les capacités cognitives est un objectif clé de mon parcours de biohacking. L’inclusion de nootropiques tels que la caféine et le bacopa monnieri dans mon alimentation a aiguisé ma mémoire et ma concentration. Il est fascinant de voir l’impact positif des ajustements alimentaires et des suppléments spécifiques sur les fonctions cérébrales. De plus, la pratique de la méditation apporte non seulement la tranquillité mais démontre également son efficacité dans l’augmentation de la matière grise du cerveau, mettant en valeur le pouvoir de la neuroplasticité.

Je me plonge dans la neurofeedback et la stimulation transcrânienne à courant continu (tDCS) pour améliorer davantage les capacités cognitives. Ces techniques offrent un entraînement cérébral non invasif, renforçant sa force et sa flexibilité. La neurofeedback m’a permis de comprendre et de réguler l’activité cérébrale, améliorant la résilience mentale. D’autre part, la tDCS sert de moyen de stimuler et de moduler l’activité neuronale, améliorant la concentration et les performances cognitives.

La méditation de pleine conscience se distingue comme l’un des aspects significatifs de mes efforts de biohacking, offrant une transformation profonde dans la gestion du stress et le bien-être émotionnel. De plus, il est essentiel de souligner le rôle du sommeil de qualité dans les performances quotidiennes et la force physique, crucial pour tout biohacker visant l’excellence cognitive.

Enfin, je souhaite souligner les énormes avantages des technologies et outils contemporains, tels que les traqueurs de fitness et les montres connectées. Ces appareils permettent une surveillance de la santé en temps réel et un réglage fin de mes pratiques de biohacking. Cette approche améliore considérablement la réalisation de mes objectifs fixés, me poussant vers des sommets cognitifs plus élevés.

Optimisation du corps à travers le biohacking

Ma quête de santé optimale m’a conduit à découvrir des techniques telles que le jeûne intermittent et l’optimisation du sommeil. Ces méthodes offrent un bien-être marqué ainsi qu’un renforcement des capacités cognitives. Des experts, y compris le Dr. Nasr al Jafari⁸, confirment ces bienfaits. Le biohacking, intégrant des dispositifs avancés tels que les implants et les tests ADN⁸, gagne en popularité.

Des régimes alimentaires ciblés et des compléments nutritionnels personnalisés constituent des stratégies clés. Ces approches permettent une optimisation sur mesure de la santé, comme le soulignent les biohackers chevronnés. L’importance réside dans la compréhension intime de son propre corps⁸.

De l’alimentation à la gestion du sommeil

Pratiques telles que le jeûne intermittent, au-delà de la réduction pondérale, influencent positivement notre bien-être global. Cela inclut des améliorations sur les plans métabolique, cognitif, et émotionnel⁹. L’optimisation du sommeil jointe à ces pratiques amplifie notre qualité de vie et notre productivité. Des penseurs avant-gardistes comme Asim Janjua louent ces méthodes pour leur bénéfice sur les personnes saines et dynamiques⁸.

La thérapie par le froid et ses bénéfices biologiques

La thérapie par le froid est une de mes approches privilégiées. Elle dynamise le système immunitaire et améliore la circulation sanguine. Elle renforce également le tissu adipeux brun. En plus de ses bénéfices physiques, cette méthode accroît la résilience mentale et améliore les performances sportives, captivant de plus en plus de biohackers à la recherche d’approches innovantes pour renforcer la fonction immunitaire et la résistance musculaire⁸.

Thérapie génétique : Un horizon révolutionnaire pour le biohacking

Comme biohacker, je vois la thérapie génétique non seulement comme une avancée médicale mais aussi comme un changement majeur dans la médecine personnalisée. Elle promet d’améliorer notre bien-être en modifiant notre ADN.

Il est crucial de comprendre la thérapie génétique. Elle a le pouvoir de prévenir ou guérir des maladies en modifiant les gènes, offrant une vie plus saine et prolongée. Cependant, cette avancée soulève d’importantes questions éthiques, essentielles pour une pratique responsable.

Les bases de la thérapie génétique

L’évolution constante de la thérapie génétique résonne dans la communauté scientifique. Des chercheurs comme Robert-Vincent Joule de l’université d’Aix-Marseille et Jean-Léon Beauvois de l’université de Nice Sophia Antipolis se sont intéressés à ses impacts comportementaux et sociaux¹⁰. Leur travail inspire les ajustements génétiques visant des bienfaits à grande échelle.

Les implications éthiques et pratiques

Nous visons l’optimalité de la santé grâce à la thérapie génétique, en prenant en compte les conseils d’experts comme Clément Viktorovitch et Brice Augras. Ces derniers éclairent sur les méthodes de manipulation et l’éthique nécessaire à une pratique saine du biohacking¹⁰. Leur travail souligne l’importance de normes de sécurité strictes et d’une approche équitable.

Les biohackers professionnels doivent agir en respectant les principes moraux et éthiques. Chaque progrès a le potentiel de transformer profondément notre essence humaine.

La neuroplasticité ciblée par les techniques de biohacking

Je suis passionné par le futur de la neuroplasticité. C’est la capacité incroyable de notre cerveau à se remodeler basée sur nos expériences et apprentissages annoncée par la communauté scientifique¹¹. Pour améliorer ma mémoire, ma concentration et ma capacité à résoudre des problèmes complexes, j’utilise des techniques de biohacking. La méditation est au centre de cette quête¹¹.

En me focalisant sur diverses stratégies d’entraînement cognitif, comme la pratique intensive et le neurofeedback, je vise à maximiser ma capacité cérébrale quotidienne¹¹¹². Ces méthodes, pratiquées régulièrement, mènent à une amélioration significative des performances¹¹.

L’évolution de la neurothérapie met en lumière la puissance de la neuroplasticité. Cette faculté innée du cerveau de se guérir pose les bases des traitements psychologiques¹². Se distinguant par leur approche personnalisée, ces thérapies visent les causes sous-jacentes des troubles, offrant ainsi un soin complet de l’esprit¹².

Les effets de la méditation sur les ondes cérébrales alpha m’intriguent particulièrement. Ces ondes sont le signe d’un esprit serein et détendu. Des recherches effectuées au Japon et en Corée démontrent que la L-théanine favorise le calme mental, reliant détente, neuroplasticité et performance cognitive¹³. Incorporer la méditation dans mon quotidien booste ma santé mentale et améliore mes fonctions cérébrales.

Les bienfaits ne se limitent pas au mental; le corps en profite également. Par exemple, les techniques de neuroplasticité jouent un rôle clé dans la rééducation post-AVC des membres supérieurs. Elles favorisent l’amélioration de la coordination et renforcent les connexions neuronales¹¹. L’application de la neuroplasticité à l’apprentissage marque une avancée majeure, enrichissant considérablement notre qualité de vie¹¹.

Face à l’abondance de preuves sur l’efficacité des pratiques cognitives basées sur la neuroplasticité, je reste engagé à explorer et diffuser des techniques améliorant notre bien-être mental. Ces méthodes prometteuses ouvrent la voie à un futur où nous pouvons activement modeler notre intelligence.

Les nootropiques comme outils de biohacking

En tant qu’adepte du biohacking, je suis fasciné par les substances cognitives qui optimisent les fonctions cérébrales. Je poursuis constamment l’objectif d’améliorer mes capacités cognitives. Cette quête a mené à l’embrassement des nootropiques, des alliés précieux pour ceux visant à aiguiser leur esprit.

Qu’est-ce que les nootropiques?

Les nootropiques, aussi appelés « smart drugs », améliorent nos performances intellectuelles. Ils travaillent en harmonie avec notre cerveau pour renforcer la mémoire, la concentration, et parfois la créativité.

Les nootropiques populaires dans la communauté biohacking

La caféine est le nootropique le plus célèbre, prisé pour son effet vivifiant sur la concentration. Elle jouit d’une reconnaissance massive pour sa capacité à améliorer l’attention rapidement.

La créatine, qui enrichit ma routine de biohacking, est reconnue pour ses avantages sur les performances physiques. Toutefois, elle booste aussi les capacités cognitives, particulièrement dans des tâches demandant vitesse et précision mentales.

Les acides gras oméga-3, trouvés dans certains aliments et suppléments, revêtent aussi une importance cruciale. Ces graisses essentielles soutiennent la santé cérébrale, améliorant la mémoire et freinant le déclin cognitif lié à l’âge.

Grâce à ces nootropiques, j’expérimente des améliorations notables en réflexion et mémorisation. Ce parcours enrichit sans cesse mon bien-être mental, repoussant les limites de l’amélioration cognitive.

Méditation et pleine conscience : impacts sur la santé mentale et émotionnelle

Les techniques de méditation sont cruciales pour les biohackers désireux d’améliorer leur bien-être émotionnel et mental. Ma pratique de la pleine conscience m’a permis de réduire significativement mon stress. Elle a également amélioré ma qualité de vie. Cela mène à un esprit plus tranquille, essentiel pour augmenter l’intelligence émotionnelle.

Adoptée par des professionnels de différents secteurs, la pratique quotidienne de la méditation renforce la résilience. Elle améliore les performances dans des situations stressantes¹⁴. Cette pratique est une base solide pour développer une attention soutenue et un bien-être émotionnel amélioré.

Techniques de méditation pour biohackers

Ma recherche m’a exposé à de nombreuses techniques de méditation, chacune offrant des avantages uniques. Elles visent le développement de compétences mentales cruciales pour notre épanouissement. Parmi celles-ci, l’application Ahead Sport Mind Training se distingue. Elle est conçue pour renforcer les compétences mentales des athlètes¹⁴. J’intègre ces méthodes à ma routine pour bénéficier d’effets similaires.

La méditation comme pratique quotidienne de pleine conscience

Intégrer la méditation dans mon quotidien a amélioré ma régulation émotionnelle. Elle maintient une pleine conscience même dans des moments intenses. Les professionnels de la santé mentale, y compris ceux spécialisés en thérapie assistée par les équins, appliquent aussi ces principes. Ils aident les personnes souffrant de stress post-traumatique à s’améliorer¹⁴.

Le rôle des technologies portables dans le biohacking

En tant que passionné de biohacking, je suis constamment à la recherche de moyens pour rendre la surveillance de la santé plus efficace et personnalisée. C’est ici que les technologies portables entrent en jeu. Elles transforment notre manière de gérer notre bien-être. Elles nous aident dans l’optimisation du sommeil.

Imaginez effectuer un séquençage génomique via des dispositifs portables qui tiennent dans la poche, pour un coût plus faible qu’un billet d’avion¹⁵. Ces technologies poussent l’essor de services de tests directs aux consommateurs. Cela permet un accès individuel à des données génétiques précieuses¹⁵. Malgré le manque de formation formelle en biologie chez certains biohackers génétiques¹⁵, l’abondance d’expériences récentes montre combien l’accès à ces technologies est facile¹⁵.

Les expériences pour modifier l’expression génétique peuvent désormais être réalisées pour quelques centaines de dollars, avec un simple manuel d’instructions¹⁵.

Cependant, cette accessibilité soulève des questions importantes sur les risques pour la santé publique. Souvent, ces interventions manquent de sûreté ou d’efficacité, et il s’agit de procédures sans véritable consentement éclairé¹⁵. Au sein des États-Unis, le biohacking génétique reste non interdit hors des laboratoires agréés¹⁵. Il est du ressort de la FDA d’éduquer, d’avertir, et de définir des normes pour les activités à risque¹⁵. Jusqu’à ce jour, la FDA n’a pris aucune mesure d’application de la loi publique contre les biohackers actifs dans l’édition génomique¹⁵.

Alors, comment intégrons-nous ces connaissances dans notre recherche quotidienne de la santé optimale ? Les technologies portables, considérées comme les alliés indispensables du biohackeur moderne, fournissent des informations cruciales pour une vie plus saine.

En définitive, les technologies portables représentent l’avenir de la surveillance de la santé. En tant que biohackeur, je suis enthousiaste à l’idée de continuer à explorer leur potentiel immense. Ceci, pour vivre chaque jour de manière plus saine et intelligente.

La médecine de pointe s’invite dans le biohacking

En tant que biohacker, je me tiens au courant des avancées technologiques majeures. Ces innovations transforment radicalement l’optimisation du corps et de l’esprit. Elles deviennent accessibles à ceux qui, comme moi, visent à transcender les frontières de la médecine personnalisée.

Les dispositifs de mesure avancés et les logiciels d’analyse deviennent cruciaux pour le biohacking. Ils offrent des possibilités sans précédent de surveiller et d’améliorer notre santé. L’IA joue un rôle clé, en permettant une interprétation poussée de nos données biologiques. Examinons de plus près cette révolution.

Les avancées technologiques au service de la santé

L’intégration d’un bit de mémoire dans un brin d’ADN illustre notre avancée vers l’ère numérique¹⁶. Ces changements, bien qu’ils prennent une heure contrairement aux nanosecondes du numérique, soulignent l’importance de la patience dans ce secteur¹⁶. La capacité à activer un nanodispositif jusqu’à 16 fois ouvre des perspectives passionnantes pour le futur du biohacking et la médecine¹⁶.

Intégration de l’IA dans les pratiques de Biohacking

L’IA transforme le biohacking, en traitant de vastes quantités de données biologiques. Cela nous aide à optimiser nos méthodes et à personnaliser les traitements. Ainsi, l’IA propulse la santé personnalisée vers de nouveaux horizons.

Chaque jour, je puise inspiration dans les avancées technologiques et pense à leur application en tant que biohacker professionnel. L’arrivée de l’IA marque une révolution dans notre domaine.

Je m’interroge sur les inégalités de rémunération et de patrimoine, ainsi que sur l’évolution des taux d’imposition¹⁷. Ces questions pointent vers les défis socio-économiques à relever. Elles montrent aussi l’importance d’investir dans la réduction des inégalités, où la technologie peut avoir un impact positif.

L’optimisation du corps et de l’esprit grâce au biohacking marque une révolution discrète. Portée par notre désir d’innovation, elle pourrait transformer notre vie et notre santé de manière durable.

Le jeûne intermittent et son intégration dans le biohacking moderne

Je suis un praticien avide du biohacking et ai adopté le jeûne intermittent pour améliorer ma santé métabolique et performance cognitive. Suivant les pas de leaders comme Dave Asprey, j’exploite cette méthode pour amplifier la capacité de mon corps à se régénérer¹⁸.

Le jeûne intermittent va au-delà de la simple perte de poids; il est essentiel à une nutrition et un mode de vie visant à booster l’énergie et améliorer la résilience face au stress¹⁸. J’organise mon alimentation pour prioriser les aliments frais locaux. J’inclus également des noix, graines, viandes d’animaux élevés en pâturage et fruits de mer riches en oméga-3¹⁸. Ce régime alimentaire nourrit mes objectifs de longévité et de bien-être.

Mes pratiques de biohacking visent aussi à enrichir la conscience de soi et favoriser un sommeil réparateur. Deux aspects cruciaux pour une qualité de vie optimale¹⁸. Ci-dessous, ma routine quotidienne intégrant le jeûne intermittent pour booster ma santé métabolique et cognitive:

Le jeûne intermittent transcende la notion de régime. Il crée une synergie entre notre alimentation et les périodes de jeûne. Ce faisant, il promeut l’homéostasie et un bien-être en constante amélioration¹⁸.

Conclusion

En tant que fervent adepte de la thérapie de biohacking, j’ai observé une révolution transformative en train de prendre racine. Elle exploite la médecine de pointe pour repousser les limites de ce qui est réalisable. Ce parcours vers une santé optimale repose sur des percées technologiques et des interventions génétiques. À travers ces pratiques variées et sophistiquées, un avenir se dessine où les individus détiennent la clé de l’amélioration de leurs capacités et de leur bien-être.

La quête d’amélioration cognitive grâce aux nootropiques illustre la poursuite incessante du biohacking pour débloquer et améliorer le potentiel du cerveau humain. De même, le jeûne intermittent est devenu un pilier de la performance métabolique, mettant l’accent sur une nutrition adaptée aux besoins spécifiques du corps. Ces approches, combinées à des stratégies de surveillance de la santé personnalisées, captent parfaitement l’essence dynamique et transformative du biohacking.

La trajectoire du biohacking ne peut être dissociée de ses dilemmes éthiques et de ses défis scientifiques. Par conséquent, tout en reconnaissant la nécessité d’équipes multidisciplinaires, de protocoles de recherche approfondis et d’une étroite collaboration avec les organismes de réglementation, chaque participant à ce domaine doit naviguer avec prudence et responsabilité à travers les complexités de l’expérimentation et de l’innovation.

Liens sources

1. https://www.skinsunlimited.nl/fr/mode-de-vie/biohacking/
2. https://www.tomorrow.bio/fr/poste/la-promesse-de-la-transcription-des-télomères-qui-prolonge-l’espérance-de-vie-en-bonne-santé-au-niveau-génétique-2023-09-5147091055-biohacking
3. https://www.fastercapital.com/fr/startup-sujet/ere-de-sante-personnalisee.html
4. https://nutritik.com/science-derriere-methode-wim-hof-le-froid/
5. https://www.journaldemontreal.com/2020/02/18/biohacking-et-transhumanisme-des-russes-experimentent-avec-leur-corps
6. https://www.tomorrow.bio/fr/poste/le-biohacking-pour-l’amélioration-cognitive-l’expansion-des-capacités-mentales-et-émotionnelles-2023-09-5160899982-futurism
7. https://fastercapital.com/fr/contenu/Biohacking-pour-les-debutants—comment-ces-15-startups-peuvent-optimiser-votre-bien-etre.html
8. https://fr.euronews.com/business/2021/05/31/biohacking-a-dubai-pirater-son-corps-pour-ameliorer-sa-sante
9. https://n0glitch.fr/blogs/blog/biohacking-produits-outils
10. https://livres-recommandes.com/livres
11. https://biohackingmaster.com/nutrition-sante/neuroplasticite/
12. https://www.tomorrow.bio/fr/poste/innovations-dans-les-traitements-de-neurothérapie-ouvrant-la-voie-à-une-meilleure-santé-mentale-2023-06-4727749073-neuroscience
13. https://www.vitaminexpress.org/fr/theanine
14. https://www.ccmhs-ccsms.ca/french-bios
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7004414/
16. https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-biologie-synthetique-memoire-reinscriptible-encodee-adn-38893/
17. https://www.lemonde.fr/blog/internetactu/page/24/
18. https://www.nu3.fr/blogs/health/biohacking
19. https://theconversation.com/the-dangers-of-biohacking-experiments-and-how-it-could-harm-your-health-100542