Fitness et Biohacking: Le duo gagnant pour votre santé

Tout comme un ordinateur, notre corps est programmé de façon complexe. Mais le biohacking fitness pourrait-il en être la clé? Actuellement, la transformation corporelle et la régenération cellulaire franchissent les limites du fantastique. Elles deviennent concrètes, rendant l’atteinte d’une santé optimale plus accessible. À travers ce prisme, nous découvrons comment l’équilibre physique et mental ouvre des perspectives inédites en santé.

Je vous invite à explorer avec moi ce périple. Nous examinerons les piliers du biohacking et ses potentialités pour un futur prometteur. Un avenir où chacun peut se façonner une vitalité sur mesure.

Introduction au Biohacking Fitness

Je suis captivé par le domaine du biohacking fitness, axé sur l’amélioration du bien-être et l’optimisation physique par l’expérimentation personnelle. Les innovations comme les montres connectées et les bracelets de fitness sont des outils précieux. Ils permettent à chacun de booster ses performances athlétiques en surveillant de près ses données de santé¹.

L’optimisation physique engage non seulement les athlètes mais aussi les grinders. Ces derniers repoussent les limites grâce à des implants et à des modifications corporelles. Cependant, ces pratiques soulèvent des inquiétudes liées à la sécurité, dues à une réglementation floue et à l’application inégale des normes de sûreté¹.

La nutrigénomique est une branche du biohacking fitness, révélant comment notre génétique influence notre réponse à l’alimentation. Cette science aide à créer des régimes sur-mesure, répondant aux besoins uniques de l’individu¹. Le jeûne intermittent est un autre biohack populaire, améliorant la fonction cognitive et aidant dans la gestion du poids¹.

Les bénéfices de l’exposition au froid sont de plus en plus reconnus au sein de la communauté. Une immersion dans une eau à moins de 15°C a un impact positif sur la santé mentale et le métabolisme¹. Par contre, des pratiques comme la consommation de caféine, bien qu’améliorant concentration et vigilance, peuvent avoir des effets secondaires comme l’hypertension et des maux de tête¹.

Le biohacking chez soi suscite également des interrogations, surtout sur le plan légal. Des pays comme l’Allemagne ont mis en place des législations propres pour réguler cette activité, montrant la variété des approches réglementaires autour des expérimentations hors des laboratoires classiques¹.

De plus, la frontière entre l’ingénierie et la biologie est repoussée par les avancées en biotechnologie. Cette discipline utilise le vivant pour créer de nouveaux produits ou services¹. Les analyses sanguines, en identifiant les niveaux de nutriments et en évaluant la fonction cellulaire, éclairent l’impact des régimes et suppléments sur l’organisme¹.

Mon exploration du biohacking fitness est une aventure enrichissante. Elle m’offre une compréhension accrue de moi-même et élargit mon potentiel. Cela représente un mariage entre science, technologie et aspiration à l’amélioration personnelle, menant à une existence plus épanouie et dynamique.

Biohacking fitness: Qu’est-ce que c’est ?

Bienvenue dans le monde fascinant du biohacking fitness, un mélange de science et d’amélioration personnelle pour atteindre les sommets du bien-être. Cette méthode intègre des techniques de pointe pour améliorer à la fois les capacités physiques et mentales. Elle transforme la quête de performance cognitive en un voyage en constante évolution.

Définition et origines du biohacking

Le terme « biohacking » est populaire parmi ceux qui cherchent non seulement une amélioration physique mais aussi un bien-être global. À Dubaï, sa popularité monte en flèche avec des enthousiastes utilisant des implants ou des tests ADN pour « pirater » leur biologie. Des figures comme Asim Janjua, fondateur de Mamo et biohacker, soulignent l’importance des régimes alimentaires sur mesure et des exercices spécifiques. Les biohackers utilisent un mélange de moyens naturels et technologiques pour booster la santé, visant la constance et l’intensité.

Comment le fitness s’insère-t-il dans le biohacking?

La forme physique biologique constitue une pierre angulaire du biohacking, impliquant des pratiques telles que la cryothérapie, la thérapie par la lumière ou la photobiomodulation. Il s’agit d’autonomisation pour des résultats tangibles, en évitant les solutions rapides. Avec des options comme les bains de glace, le jeûne intermittent et les boissons infusées aux champignons, les biohackers disposent de divers moyens pour améliorer la santé et la performance physique. En intégrant le biohacking à notre régime de fitness, nous visons une amélioration mesurable et durable de notre potentiel humain.

Les principes de base du biohacking

Le biohacking marque un tournant décisif dans notre parcours d’amélioration personnelle, donnant aux individus le pouvoir de façonner leur santé optimale. En adoptant une approche proactive, nous pouvons repousser les limites de notre bien-être physique et mental. Considérez Dave Asprey, un pionnier du biohacking ; à 47 ans, il incarne les approches de santé sur mesure. Il s’est consacré au biohacking avec l’objectif de vivre jusqu’à 180 ans, investissant de lourdes sommes – jusqu’à des centaines de milliers annuellement.

Dave Asprey a souligné un aspect critique du biohacking : investir dans des changements de style de vie fondés sur la science avancée, ayant déjà consacré un million de dollars à cette quête, malgré des résultats incertains. Cela souligne le besoin d’un voyage personnalisé et expérimental vers la santé optimale. Cela permet aux individus d’explorer diverses avenues scientifiques pour affiner leur stratégie et atteindre des objectifs de santé.

Au cœur du biohacking, il s’agit de transcender les limites biologiques, une leçon applicable dans de nombreux domaines, y compris l’application de la loi. Les données montrent que les départements de police qui promeuvent l’investissement personnel et mettent en œuvre des programmes de formation adaptés aux complexités du monde réel améliorent significativement l’efficacité et la survie des officiers grâce à un tel investissement personnel.

Le biohacking va au-delà de l’individu pour s’étendre aux programmes de formation professionnelle. Par exemple, les cours en ligne destinés aux professionnels peuvent offrir plus de 40 heures de contenu éducatif et d’interactions avec les instructeurs. Cela garantit une expérience d’apprentissage complète et personnalisée. Cela souligne l’importance de fournir à chacun les outils pour une amélioration personnelle continue. Cela met en lumière la beauté du biohacking : chaque pas en avant est une victoire personnelle sur nos limites biologiques perçues.

Technologies innovantes dans le biohacking

Le biohacking repose sur l’utilisation de technologies avancées pour améliorer le corps et l’esprit. Des dispositifs comme le Vasper Systems illustrent cette quête d’optimisation du bien-être. Ces innovations ouvrent des voies nouvelles pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie. Le Vasper Systems, notamment, applique la science au service de la santé.

Vasper Systems: un outil de biohacking issu de la NASA

L’expérience du Vasper Systems offre un aperçu de l’utilisation des avancées spatiales en biohacking. Conçu à partir de technologies élaborées pour la NASA, il allie compression et refroidissement à un entraînement spécifique. Ben Greenfield, un avant-gardiste du biohacking, reconnaît l’efficacité du Vasper Systems. Il souligne son pouvoir de stimulation de l’hormone de croissance, renforçant force et endurance.

Comment ces technologies améliorent la santé?

L’association de la cryothérapie et de l’exercice physique, caractéristique du Vasper Systems, s’inspire de pratiques de biohacking reconnues. Comme la thérapie d’exposition au froid, elle ambitionne de ralentir le vieillissement cellulaire. En utilisant cet outil, l’individu devient acteur de sa propre santé, prolongeant son espérance de vie et en améliorant sa qualité. Cela répond à la quête des biohackers désireux d’exploiter tous les moyens disponibles pour optimiser leur santé.

Le rôle des technologies de pointe est crucial pour l’évolution continue du biohacking. Le Vasper Systems symbolise le lien entre les aspirations des biohackers et la recherche scientifique de solutions améliorant le bien-être. En adoptant ces innovations, nous redéfinissons nos capacités à renouveler et à maintenir la vitalité de nos corps et esprits.

La transformation corporelle grâce au biohacking

Découvrir le potentiel du biohacking fitness a révolutionné ma perception de la transformation corporelle. Cela a rendu la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire maigre non seulement possibles mais aussi efficaces et adaptées à chacun. Inspiré par des experts comme Ben Greenfield, j’ai intégré des technologies avancées et des savoirs traditionnels. Mon but était de revitaliser mon corps, booster ma santé et prolonger ma vie⁶.

En sept semaines, la Quête Les secrets de la Longévité a transformé ma vie. Grâce à elle, des sessions courtes mais puissantes ont amélioré ma condition physique et ma santé intestinale. J’ai compris l’importance cruciale de l’alimentation et du stress. Leur gestion réduit l’inflammation et prévient les maladies⁶⁷.

1. Le programme Les Secrets de la Longévité combine yoga et entraînements Tabata. Ces activités offrent de multiples avantages pour la forme physique⁶.
2. Une meilleure santé intestinale diminue l’inflammation. Elle aide également à maintenir une énergie stable tout au long de la journée⁷.
3. L’abonnement à Mindvalley donne accès à une large gamme de programmes. Disponibles en plusieurs langues, ils incluent plus de 20 options en français⁶.

La transformation dépasse la simple perte de poids et le développement musculaire. Elle englobe également une amélioration du métabolisme et une meilleure gestion de l’inflammation grâce à l’exercice⁷. Avec l’avancée des puces RFID sous-cutanées, j’explore comment les technologies modernes peuvent faciliter l’accès sécurisé à mes données personnelles. Cela malgré les inquiétudes concernant la santé et la confidentialité⁸.

Amélioration de soi: biohacking pour la performance cognitive

Dans notre quête du bien-être mental et de la performance cognitive, le biohacking apparaît comme un puissant allié. À travers une démarche personnalisée de la santé, cette approche gagne en popularité. Elle offre des méthodes sur mesure pour améliorer nos capacités physiques et mentales⁹. Biohackers et chercheurs associent le fitness biologique aux technologies cognitives pour explorer ce lien essentiel entre forme physique et santé mentale.

Stratégies pour booster la cognition

L’analyse des nootropiques, conçus pour booster les fonctions cognitives, révèle un intérêt croissant pour l’amélioration cognitive. À travers divers contextes, l’objectif dépasse la simple amélioration personnelle¹⁰. Les « grinders », des biohackers innovants, emploient des implants et technologies pour contrôler leur santé. Ils adoptent des pratiques telles que le HIIT et utilisent le suivi de la HRV pour optimiser la récupération⁹.

Des outils comme le neurofeedback et des compléments alimentaires nootropiques dépassent les limites connues pour l’amélioration cognitive et le bien-être mental. Ces expérimentations mènent à la création de plans de bien-être personnalisés. Ils impliquent l’auto-évaluation et un changement de style de vie⁹.

Lien entre fitness physique et santé mentale

Les progrès du biohacking confirment que l’amélioration de notre condition physique peut favoriser une meilleure santé cognitive. Des méthodes comme la restriction calorique et le jeûne intermittent, ainsi que des tests génétiques, aident les biohackers à se concentrer sur la longévité et la prévention des maladies chroniques. Ces pratiques profitent à l’esprit autant qu’au corps⁹.

Le biohacking souligne l’importance de lier étroitement le bien-être mental à la performance cognitive et au fitness biologique. C’est une perspective où cette pratique transcende la simple activité physique pour embrasser tous les aspects de notre existence⁹.

Performance athlétique et optimisation physique

Ma quête pour une santé optimale m’a révélé que le biohacking fitness transcende la tendance pour devenir une révolution dans l’amélioration des capacités athlétiques¹. Techniques telles que la cryothérapie, qui connaît un boom aux États-Unis depuis quatre ans¹¹, et l’emploi de wearables pour affiner la santé et booster la performance athlétique, se montrent cruciales dans mon quotidien¹.

Les bienfaits des thérapies par lumière rouge et compression, adoptés par LeBron James, incluent le soulagement de douleur, la réduction de l’inflammation, et la restauration de la fonctionnalité¹¹. Ces techniques gagnent en popularité, soutenues par des célébrités et des sportifs de haut niveau pour leur efficacité.

La prise de conscience autour de la perte de densité osseuse après trente ans chez les femmes et jusqu’à 65 ans chez les hommes a mené à l’émergence d’approches comme OsteoStrong¹¹. Elle promet une hausse de la densité osseuse entre 4% et 12% annuellement, marquant un progrès notable pour notre optimisation physique¹¹.

« L’objectif n’est pas seulement d’améliorer la performance, mais de construire un corps résilient et fonctionnel, capable de relever les défis de la vie quotidienne tout comme ceux des compétitions sportives. »

Le domaine du biohacking fitness évolue sans cesse grâce à des innovations qui changent notre manière de voir la performance athlétique et le bien-être. L’adoption responsable de ces méthodes peut ouvrir la voie à la santé optimale que chacun mérite¹.

Bien-être mental et fitness biologique

L’essor du biohacking révolutionne notre approche du bien-être mental et du fitness biologique. Cette transformation profonde promet de révolutionner la santé psychique et physique. Découvrons comment cette pratique avant-gardiste peut nous aider à explorer de nouvelles dimensions du potentiel humain.

Impact du biohacking sur la santé psychique

Le biohacking, popularisé par des précurseurs tels que Dave Asprey, ouvre d’immenses possibilités. Il nous enseigne comment dépasser nos limites biologiques. En fusionnant technologie et biologie, le biohacking élargit nos horizons, promettant une vie plus longue et enrichie³. Dave Asprey, investissant plus d’un million de dollars en recherches et pratiques, témoigne du potentiel extraordinaire du biohacking³.

Exercices fitness et techniques de relaxation

Les exercices de fitness, basés sur les principes biologiques, améliorent significativement le bien-être mental. Les techniques de relaxation réduisent le stress et fortifient la santé psychique. Cette combinaison d’efforts physiques et de soins mentaux place le bien-être au cœur de notre santé globale.

L’intégration de ces pratiques indique une amélioration de la santé psychique parallèlement à notre fitness. Le concept de fitness biologique révèle que l’exercice est bénéfique pour l’esprit et le corps.

Le biohacking est une voie exigeante mais gratifiante pour s’améliorer. Les avancées scientifiques et technologiques offrent de nouvelles perspectives pour étendre la longévité humaine et améliorer la qualité de vie³.

Pour approfondir, investir dans des traitements avant-gardistes comme l’Hydrafacial ou la radiofréquence avec Viva peut enrichir cette démarche¹². Ces méthodes, quoique onéreuses, s’intègrent parfaitement dans la stratégie de fitness biologique en parallèle avec le biohacking¹².

L’approche biomédecine dans la santé optimale

La fusion de la biomédecine et des techniques de biohackig crée une force formidable. Ceux qui visent une santé optimale trouveront cette alliance particulièrement bénéfique. Les outils de biomédecine, grâce à l’avancée des technologies mobiles, s’intègrent désormais facilement dans notre quotidien. Ils offrent la possibilité de mesurer et d’améliorer notre condition physique avec une précision remarquable. Aujourd’hui, une variété croissante d’applications mobiles et de dispositifs connectés vise à améliorer notre bien-être¹³.

Le domaine de la biomédecine connaît une croissance rapide, promettant une expansion des appareils connectés. On estime qu’ils pourraient atteindre 75 milliards d’ici 2020. Cette tendance souligne une croissance rapide des modèles économiques liés à la biomédecine¹³. Cette montée en puissance illustre le désir croissant de contrôler et d’analyser nos données de santé personnelles pour une amélioration continue. Cela est essentiel pour l’autosurveillance et l’auto-amélioration, grâce aux capacités de suivi offertes par le biohacking¹³. Les techniques de biohacking, appuyées par un suivi précis des indicateurs physiologiques, ouvrent la porte à une gestion quotidienne minutieuse de notre santé¹³.

Le biohackig capte l’intérêt bien au-delà des amateurs enthousiastes; il séduit aussi les professionnels de santé et les athlètes d’élite. L’année passée a vu une hausse de 35% des investissements dans les entreprises de biohacking, témoignant de l’intérêt croissant pour ce domaine¹⁴. De plus, les retours positifs ne manquent pas. Un impressionnant 92% des utilisateurs rapportent une amélioration de leur santé et bien-être suite à l’intégration du biohacking dans leur vie quotidienne¹⁴.

• L’intérêt pour le biohacking manifesté tant par les consommateurs que les professionnels
• La captation des données de santé via les technologies mobiles
• L’engouement pour les pratiques autogérées de bien-être physique

Devant de telles données, il devient évident de soutenir le rôle de la biomédecine aux côtés du biohackig. Cela pour tendre vers une santé optimale tout en induisant une transformation corporelle positive et maîtrisée¹³¹⁴.

Régénération cellulaire et longévité

Nous sommes à une époque où atteindre une santé parfaite est plus qu’un but; elle représente une quête pour la longévité. Ceci est possible grâce à la régénération cellulaire et aux percées en biohacking. En tant que biohackeur, je me focalise sur des méthodes novatrices pour améliorer la qualité et la durée de vie.

Pratiques de biohacking pour la longévité

Des pionniers comme Ben Greenfield et Dave Asprey ont établi les fondements d’une communauté¹⁵¹⁶. Cette communauté permet à chacun d’être acteur de sa propre longévité. Adopter des pratiques telles que le jeûne intermittent et l’exposition au froid est essentiel pour encourager la longévité¹⁵. L’esprit de la science citoyenne guide ma démarche d’auto-expérimentation vers une vie de meilleure qualité¹⁶.

Comment la régénération cellulaire est-elle favorisée?

Ma quête se centre sur des aliments riches en éléments comme la PQQ et les polyphénols¹⁷. Ces substances favorisent le bien-être en stimulant mes mitochondries. Une alimentation ciblée, combinée à des exercices personnalisés, défend mes cellules contre l’âge et les maladies¹⁵.

Des biohackers, dont Gen Saki, signalent des bénéfices importants tels qu’une énergie accrue et une perte de poids¹⁶. Ces techniques améliorent la gestion du stress et assurent un sommeil réparateur. Elles réduisent l’inflammation et optimisent la fonction cellulaire pour une santé supérieure¹⁵.

Mon parcours individuel vers une meilleure santé évolue quotidiennement vers la longévité. Chaque gramme de spiruline, chaque capsule de coenzyme Q10, et chaque moment de méditation¹⁵¹⁷. Ces outils de biohacking sont mes alliés pour dépasser les frontières du bien-être et de la longévité. Grâce à eux, je choisis de vieillir plus lentement et surtout, de mieux vivre.

Les bienfaits du Vasper Systems et témoignages

Le Vasper Systems marque un tournant décisif dans le monde du biohacking, combinant compression, refroidissement liquide, et entraînement fractionné. Il offre les avantages d’un exercice intense dans un programme de 21 minutes, à faible impact¹⁸. Cette innovation ouvre de nouvelles perspectives pour atteindre une santé optimale, captivant l’attention d’athlètes et de professionnels de divers domaines.

Augmentation de la force et de l’endurance

L’adoption du Vasper Systems se traduit par une augmentation significative de la force et de l’endurance chez ses utilisateurs¹⁸. Des personnalités comme Tony Robbins témoignent de son efficacité, surpassant les limites des méthodes d’entraînement traditionnelles.

Optimisation de l’équilibre hormonal et autres avantages

L’équilibre hormonal joue un rôle clé dans la recherche du bien-être. Techniques complémentaires telles que la cryothérapie et les chambres hyperbares enrichissent la mobilité, la santé cérébrale et la guérison cellulaire¹⁸. Le Vasper Systems s’impose donc comme un outil de renforcement et un promoteur d’un équilibre hormonal stable.

La PEMF Exercise, exercice via champ magnétique pulsé, est un exemple parfait de biohacking promouvant une santé optimale¹⁸. Implémenter ces technologies peut grandement améliorer la vie et l’efficacité physique, alliant les nécessités d’un corps sain à un désir de mieux-être.

Suivre les pas de Tony Robbins: Biohacking pour l’amélioration de la santé

Imitant Tony Robbins, un titan de l’amélioration personnelle et un passionné de biohacking, j’ai découvert des stratégies de santé et de performance à la pointe. Ce voyage m’a inspiré à tisser une riche tapisserie d’activités quotidiennes. Elle comprend des sports d’équipe comme le handball et le rugby, similaires à Maxim, améliorant ma mobilité et ma force.

Pour éviter le surentraînement, j’ai adopté des outils de biohacking pour le suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Maxim suit une approche similaire pour maintenir une performance optimale. La synthèse du zèle entrepreneurial, des efforts sportifs, de la récupération et de la vie personnelle est cruciale. Comme Maxim, j’ai établi des routines strictes, comme me lever tôt pour planifier ma journée.

Les techniques de bien-être, notamment la méditation de cohérence cardiaque et la méthode de respiration Wim Hof, sont devenues vitales dans ma routine, améliorant mon bien-être mental. De plus, j’ai segmenté mon travail en utilisant la technique Pomodoro. Elle implique des blocs de travail concentrés de 25 minutes, entrecoupés de courtes pauses, pour une concentration optimale.

Je me concentre également sur la nutrition, incorporant des superaliments recommandés par Maxim, tels que le cacao et la spiruline. Ils boostent mon régime alimentaire et soutiennent nos objectifs communs de longévité et de santé optimale. Enfin, pour élargir mon esprit et mes connaissances, je pratique la lecture rapide. Cela réduit le mouvement des yeux, me permettant de sauter les parties non essentielles et d’augmenter mon apprentissage.

Embrasser la gratitude, se connecter avec la nature en marchant pieds nus et utiliser du vinaigre de cidre de pomme sont devenus des parties de mon régime. Maxim préconise ces pratiques pour une meilleure concentration et une santé digestive, montrant comment le biohacking fait partie d’une approche holistique.

Personnalisation de la santé à travers le biohacking

Dans ma quête constante pour améliorer ma santé, le biohacking a capturé mon attention. Il marie la technologie avancée avec une approche personnalisée de la santé, conduisant à des améliorations tangibles. Les programmes de Mindvalley, notamment, offrent une plateforme où, avec seulement 15 à 20 minutes par jour, chacun peut personnaliser son chemin vers le bien-être. Ces conseils proviennent d’experts reconnus, parmi lesquels Ben Greenfield⁶.

Comment personnaliser votre approche de la santé?

Personnaliser ma santé a consisté à adapter les techniques de biohacking à mes exigences et ambitions. L’expérience de Ben Greenfield en est un témoignage éloquent. En adoptant une routine sur mesure, il a drastiquement réduit son âge biologique, le faisant chuter de 37 à 20 ans via des méthodes avancées de biohacking⁶. Cette illustration prouve que des adaptations personnalisées peuvent engendrer des progrès notables et mesurables, tant physiquement que mentalement.

Des résultats mesurables et durables

Le biohacking assure des avancées pérennes grâce à une rigueur combinant exercice quotidien et suivi régulier. Accéder au programme de Mindvalley, y compris la Quête Les secrets de la Longévité, ne revient qu’à 1,3 USD par jour. Cette formule permet d’intégrer des pratiques éprouvées sur sept semaines de contenu varié⁶. Cette dépense modeste est particulièrement intéressante si on la compare au prix d’une consultation individuelle avec un professionnel comme Ben Greenfield, qui peut s’élever à 4 997 USD mensuellement⁶. Ainsi, le biohacking, de plus en plus accessible, invite à un parcours d’amélioration personnelle durable et authentique.

Liens sources

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/biohacking
2. https://fr.euronews.com/business/2021/05/31/biohacking-a-dubai-pirater-son-corps-pour-ameliorer-sa-sante
3. https://www.tdg.ch/cet-homme-veut-vivre-jusqua-180-ans-916959409713
4. https://www.police1.com/police-training/navigating-police-use-of-force-reevaluating-law-enforcement-fitness-standards
5. https://www.drstacysims.com/wansm
6. https://www.mindvalley.com/fr/longevity
7. https://renpho.eu/fr/blogs/une-richesse-de-bien-etre/decouvrir-les-secrets-de-la-digestion-et-de-lhydratation-pour-la-longevite
8. https://dial.uclouvain.be/downloader/downloader.php?pid=thesis:30763&datastream=PDF_03&cover=cover-mem
9. https://www.tomorrow.bio/fr/poste/qu’est-ce-que-le-biohacking-un-aperçu-de-la-tendance-croissante-2023-05-4450116062-biohacking
10. https://books.openedition.org/editionsmsh/58353
11. https://www.tonyrobbins.com/health-vitality/biohacking-for-beginners/
12. https://www.maisonepigenetic.com/
13. https://www.docsity.com/fr/le-corps-nouvel-objet-connecte/4989847/
14. https://www.linknovate.com/search/?query=au nemo science museum
15. https://www.tomorrow.bio/fr/poste/biohacking-pour-la-longévité-les-stratégies-de-ben-greenfield-pour-vieillir-en-beauté-2023-09-5093828683-biohacking
16. https://fastercapital.com/fr/contenu/Biohacking—Biohacking-du-futur—la-generation-Saki-comme-catalyseur.html
17. https://glarity.app/fr/youtube-summary/education/5-biohacking-tips-from-dave-asprey-16729957_1007565
18. https://biohackersfitness.com/biohacking/
19. https://limitless-project.com/maxim-altenhoven/