L’univers de la nutrition sous l’angle du biohacking, mettant en lumière comment les choix alimentaires peuvent être optimisés pour améliorer la santé, l’énergie et la performance globale. L’objectif est de fournir des informations et des stratégies pour une alimentation qui soutient et améliore les capacités du corps et de l’esprit.
Les sujets abordés incluent les principes de la nutrigenomique – comment les gènes influencent la réaction du corps à certains aliments – et les méthodes pour personnaliser son régime alimentaire. Nous explorons l’impact des régimes alimentaires spécialisés comme le cétogène, le paléo ou le végan sur la performance et la santé.
Cette catégorie se penche aussi sur l’utilisation de suppléments et de nootropiques pour optimiser la nutrition, l’importance des microbiomes pour la santé digestive, et comment les aliments peuvent être utilisés pour améliorer la fonction cognitive et physique. En outre, des conseils pratiques sur la préparation des repas et la gestion de l’alimentation dans un emploi du temps chargé seront fournis.
La santé est un équilibre délicat et la performance quotidienne à laquelle nous aspirons peut être influencée par de simples routines. L’exercice régulier, d’au moins 30 minutes par jour, est vivement conseillé pour garder une bonne santé1. Cependant, suivre ce…
Imaginez que vous puissiez ouvrir une porte ou démarrer une voiture par un simple mouvement de la main. En Suède, le futur est déjà là grâce aux puces RFID implantées sous la peau de certains employés. Cette pratique, adoptée par…
En 2017, un mouvement discret mais influent a émergé. Des investisseurs de capital-risque ont injecté 460 millions de dollars dans des start-up américaines spécialisées dans l’optimisation des capacités cognitives1. Au-delà des sommes considérables, le biohacking pose des interrogations majeures concernant…
L’approche innovante du biohacking s’ancre profondément dans notre biologie. Par exemple, environ 16 gènes influencent la couleur de nos yeux1. En élargissant le spectre à la taille, quelque 10 000 variations génétiques jouent un rôle1. En tant qu’adepte fervent du…
Le « Biohacking » émerge comme une fusion entre biologie et technologie, visant à transformer notre quotidien. Il mêle « bio », la vie, à « hacker », l’art de détourner astucieusement les règles, pour révolutionner nos habitudes vers une meilleure santé. Proposant de refaire connaissance…
Imaginez une réalité où améliorer notre bien-être chaque jour est non seulement envisageable mais aussi à portée de tous. C’est la vision du biohacking. Ce mouvement s’étend, y compris en France. Par exemple, l’association Hackuarium à Renens, qui compte cinquante…
Le biohacking a pris son envol en 1988, ouvrant une période où les frontières biologiques humaines sont défiées1. Je me concentre sur un leader de ce courant, un pionnier qui représente l’idéal du biohacking. Avec son invention du Bulletproof Coffee,…
Imaginez un monde où accéder à vos données médicales se ferait d’un simple geste de la main. En 1998, Kevin Warwick, un scientifique britannique, a réalisé une percée en implantant le premier RFID chez un humain1. Cet acte a marqué…
Imaginez débuter votre journée boosté d’une énergie sans pareil et d’une lucidité mentale implacable. C’est l’essence même de la proposition du Petit-déjeuner Biohack. Mais qu’implique-t-il réellement? En quête perpétuelle d’amélioration de mes performances métaboliques, je fouille pour des stratégies avancées.…
Imaginez pouvoir transformer votre bien-être et booster vos capacités mentales, en modifiant juste votre style de vie. Est-ce envisageable ? Oui, et je suis là pour vous guider. En tant que votre biohacking bestie, je vais vous introduire au biohacking.…
