Je me suis tourné vers le régime kéto pour booster mon métabolisme et chercher une perte de poids soutenue. Ce plan alimentaire met l’accent sur 70% de lipides et minimise les glucides pour induire la cétose1. Historiquement, il a fait…
J’explore toujours des alternatives sucrées qui s’alignent sur une alimentation équilibrée. Le sirop d’agave se distingue comme un élément essentiel dans ma cuisine. Son index glycémique faible, à 151, le rend approprié pour les personnes diabétiques, favorisant une consommation consciente.…
Quand les jours s’allongent, ma motivation pour travailler mes abdos grimpe en flèche. Je vous invite à découvrir mon plan d’entraînement abdominal. Il combine des postures précises avec des mouvements diversifiés.1Ceci pour éviter toute tension au dos, aux cervicales et…
Imaginez débuter votre journée avec un mélange riche qui ravit les papilles et offre équilibre. Le muesli fait maison, sain et nutritif, utilise des flocons d’avoine et fruits secs comme base. Il est devenu essentiel dans ma quête d’une alimentation…
J’ai exploré le biohacking pour améliorer la santé, où augmenter notre longévité est possible. Selon le Dr. Sanjay Gupta, des gestes simples pourraient allonger notre vie jusqu’à 115 ans1. Cela signifie 35 ans supplémentaires par rapport à notre espérance de…
Dans notre ère hyperconnectée, où chaque découverte remet en question nos croyances sur les capacités humaines, le Biohacking nerfs se présente comme une avancée majeure. Il ouvre la voie vers l’amélioration de la performance cognitive et le bien-être neuronal. Je…
Pouvons-nous imaginer un avenir où le vieillissement serait contrôlé, rivalisant avec de grandes avancées médicales? L’idée que réduire notre vieillissement de 2 à 3% pourrait présenter des avantages pour la santé similaires à ceux de cesser de fumer me fascine1.…
Je me suis toujours interrogé sur le rôle des suppléments bioactifs et des techniques anciennes de biohacking dans l’optimisation de la santé et des capacités cognitives. L’intérêt pour les vitamines et le biohacking ne cesse de grandir. Pourtant, la question…
Découvrons comment le biohacking sommeil profond peut changer notre sommeil. Le sommeil occupe un tiers de notre vie, soulignant son rôle essentiel. Maintenir un horaire de sommeil constant améliore notre bien-être1. En adoptant des stratégies prouvées, on peut booster notre…
À notre époque, un nombre croissant de personnes associent technologie et bien-être en appliquant le biohacking dans leur vie quotidienne. Ils visent à améliorer leur santé et à favoriser la perte de poids1. Je trouve cette approche passionnante. Elle repose…
